Janeiro · Saúde mental e emocional
Janeiro Branco: um novo começo começa por dentro
Janeiro é o mês de colocar a saúde mental no centro das conversas. Uma página em branco é um convite para cuidar de si com mais atenção.
O Janeiro Branco é uma campanha brasileira criada para lembrar que a saúde mental merece o mesmo cuidado que damos ao corpo. O início do ano costuma trazer balanços, metas e cobranças, e também é um bom momento para perceber como você tem se sentido de verdade.
Sinais de que vale a pena buscar ajuda
- Tristeza, irritação ou ansiedade que duram semanas e atrapalham a rotina
- Alterações no sono, no apetite ou na energia
- Dificuldade de concentração no trabalho ou nos estudos
- Afastamento de pessoas e de atividades de que você gostava
- Sensação de estar sempre no limite
Como a DHVida pode ajudar
A psicoterapia oferece um espaço sigiloso para entender o que está acontecendo e construir caminhos possíveis. Quando necessário, a avaliação psiquiátrica complementa o cuidado, sempre de forma integrada com o seu psicólogo.
Cuidar da mente não é sinal de fraqueza. É uma forma de construir mais segurança para viver.
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Cuidar da saúde mental é para o ano todo
Janeiro Branco lembra a importância do tema, mas você pode buscar ajuda em qualquer momento. Atendimento presencial em Curitiba e online para todo o Brasil.