Ansiedade é um termo geral para vários distúrbios que causam nervosismo, medo, apreensão e preocupação.
A ansiedade é uma reação que todo indivíduo experimenta diante de algumas situações do dia a dia, como falar em público, expectativa para datas importantes, entrevistas de emprego, vésperas de provas, exames de saúde entre outras.
Contudo, algumas pessoas vivenciam esta reação de forma mais frequente e intensa, que pode ser considerada patológica e comprometer a saúde emocional.
Como saber quando a ansiedade normal ultrapassa os limites e pode ser considerada um transtorno?
De acordo com o DSM-5 (Manual de Diagnóstico e Estatística dos Transtornos Mentais) os transtornos de ansiedade incluem aqueles que compartilham características de medo e ansiedade excessivos e perturbações comportamentais relacionadas. Assim, medo é a resposta emocional à ameaça iminente real ou percebida, enquanto ansiedade é a antecipação de ameaça futura.
Ansiedade Natural e Exacerbada:
- A ansiedade natural está presente em todos os seres humanos e é essencial para preservar a integridade. Ela nos protege contra riscos reais, como atravessar uma rua com tráfego intenso ou evitar uma situação suspeita.
- Por outro lado, a ansiedade descontrolada é exacerbada e ocorre com algo que pode não acontecer. É um sofrimento gerado por situações imaginadas em nosso pensamento, muitas vezes sem riscos reais à vida.
- Padrões Vultuosos:
- Vivemos em um mundo acelerado, onde a tecnologia nos permite resolver questões em segundos. No entanto, essa agilidade constante pode gerar ansiedade.
- Queremos que tudo seja resolvido rapidamente, mesmo quando não está sob nosso controle. Isso leva a uma gestão emocional inadequada e pode resultar em doenças orgânicas e psicossomáticas.
- Impacto nas Novas Gerações:
- Adolescentes enfrentam pressões intensas, espelhando suas vidas em padrões inatingíveis mostrados nas redes sociais. Isso pode levar a transtornos psíquicos, como ansiedade intensificada e depressão.
- Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG):
- A ansiedade intensa pode gerar sintomas diversos, como nervosismo, preocupação constante, dificuldade de concentração e sintomas físicos como cansaço e insônia.
Se você se reconhece algum desses aspectos, talvez seja o momento para conversar com um profissional que ajudará você a identificar os caminhos possíveis para ajustar os agressores e trazer uma qualidade de vida mais adequada a você.
